【活动召集】2015-10-25周日定福学校秋季学期第一次活动召集 - LEAD阳光

【交通路线及集合方式】
地铁昌平线 "生命科学园" 出站，蹦蹦三轮车10-15分钟到达（约2.5公里），10元/2人，15元/4人。正规出租车可能比较难打
集合地点：地铁昌平线 "生命科学园"B2口
集合时间：8：45集合，8：50出发，一起打车或者蹦蹦车过去
带队人：生命静好 1381166二四09

【注意事项】
1、任何活动均有不确定性，请根据自身的身体状况选择参加并请注意安全，对由此产生的后果、责任和义务有充分考虑。活动参加者请按照活动提示或者常识自备所需装备。活动发起者有义务对活动进行组织协调，但活动性质属于自由结合、自愿参加、风险自担、责任自负，发起者不会对任何个人承担法律责任。
2、在学校活动期间应当遵守《中小学幼儿园安全管理办法》（http://www.edu.cn/20060712/3199459.shtml ）及《北京市中小学生人身伤害事故预防与处理条例》（http://review.jcrb.com/zyw/n331/ca283031.htm）等法律法规和学校的相关规定，保证学校和学生的安全、维护学校的正常教学秩序。参加活动的人员不应向学生发放任何食物。
3、请准时到达指定地点，不迟到，有问题请即时联系带队人。报名而遇特殊情况不能来的同学请及时通知带队人，避免不必要的麻烦。
4、参加活动的同学请提前阅读《北京阳光志愿者俱乐部志愿者手册》，了解相关注意事项，手册地址为http://www.ygclub.org/bbs/thread-1572-1-1.html
5、为了我们的活动正常、有序的进行，所有参加活动同学务必报名，形式上可以跟贴，或者短信、邮件、MSN通知集合地点带队人。
6、欢迎有志之士积极参与，向自己心仪的课程组（http://www.ygclub.org/bbs/thread-1183-1-1.html）

5、音乐欣赏 10’
1、【点名+介绍】10'
问候+自我介绍+介绍助教+点名+课程介绍
我们上的是什么课？
在你心目中的舞蹈课是什么样子的？
我们的舞蹈课主要包含了什么？
这学期学习下来我们将学会一些什么？

2、【舞蹈课的要求】10'
(1)时间。准时上课9点半正式上课。中间休息20分钟，11点半下课。
(2)服装：便于活动的鞋和衣服，不穿紧身没弹力的衣服。注意保暖。
(3)进入舞蹈教室禁止追逐打闹、大声喧哗。
(4)上课时间不准吃东西、喝水，休息的时候可以
(5)当老师说话的时候要注意听，有问题请举手。集中注意力做动作。

最后再次强调上课的时间、上课纪律
3、舞蹈视频的欣赏 10'

4、［热身］10’
认识身体部位&游戏（根据节奏做动作or谁是领导）
5、勾绷脚练习（小雨点）part A 新授 20’
（1）、训练目的
勾脚与绷脚的动作形态，及脚的灵活性训练
（2）、主要动作及要求
a、双勾脚：双脚脚尖最大限度的勾起，脚跟往远蹬，双脚与腿部形成勾曲式造型。
b、双绷脚：双脚脚腕伸展，脚背向上拱，脚尖向下压，与腿部形成一个流线形造型。
c、吸腿抱团身：双腿屈膝上吸，全脚落地，低头以额碰膝，双臂抱于小腿干前。
（3）、节奏
准备位置：身向1点,吸腿抱团身
准备音乐：
⑴ — 1—8 保持准备位姿态
⑵ — 1—8 双腿伸直至正步位绷脚伸坐，双手体侧，指尖点地
第一段：
⑴— 1—2 双勾脚
3—4 双绷脚
5—6 双手扩指抖手经体侧至上位交叉
7—8 抖手落下至准备位
⑵— 1—8 重复⑴1—8动作

⑶— 1—2 双勾脚
3—4 双绷脚
5—6 双勾脚
7—8 双绷脚
⑷— 1—4 双手抖指抖手经体侧至上位交叉
5—8 抖手落下至准备位

6、音乐欣赏 10’
欣赏一首音乐，引导孩子去欣赏，谈感受，或直接用肢体动作表达
尝试做，若时间不足推迟到下节课

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