秋高气爽来跑步吧，09年马拉松开始报名了

tomato

童鞋们，09年马拉松将于10月18号举行，现在已经可以报名了！

http://www.beijing-marathon.com/MessageShow.aspx?ItemID=21

2009（冠名）北京国际马拉松赛竞赛规程

一、主办单位
中国田径协会
二、批准单位
国际田径协会联合会
三、协办单位
中央电视台、北京市体育局、北京市公安局、北京市公安交通管理局、天安门地区管理委员会、国家奥林匹克体育中心、北京市委宣传部、北京市市政管理委员会、北京市卫生局、北京市交通委员会、北京市奥林匹克公园管委会、北京市委团委、北京体育大学、北京市大学生体协
四、备案单位
国际马拉松及长跑协会
五、推广单位
八方环球公司
六、竞赛日期和地点
2009年10月18日在北京举行
七、竞赛项目
男、女：马拉松（42.195公里）、半程马拉松（21.0975公里）、9公里、小马拉松（4.2公里）
八、出发时间
出发时间及出发顺序，以赛前领取的《参赛指南》为准。
九、马拉松比赛路线
起点：北京天安门广场；途经西城区、东城区、海淀区、朝阳区；终点：国家奥林匹克体育中心。
十、参加办法
（一）参赛者年龄要求：
1、马拉松项目年龄限18岁以上（1991年10月18日以前出生）；
2、半程马拉松项目年龄限16岁以上（1993年10月18日以前出生）；
3、9公里项目年龄限15岁以上（1994年10月18日以前出生）；
4、小马拉松项目年龄限13岁以上（1996年10月18日以前出生）。
参赛选手须本人持身份证按照各项目的年龄规定进行报名。
（二）参赛者身体状况要求：
马拉松赛是一项大强度长距离的竞技运动，也是一项高风险的竞技项目，对参赛者身体状况有较高的要求，参赛者应身体健康，有长期参加跑步锻炼或训练的基础。参赛者可根据自己的身体状况和锻炼能力，选择全程马拉松、半程马拉松、9公里和小马拉松其中的一个项目报名参加。
有以下疾病患者不宜参加比赛：
1、先天性心脏病和风湿性心脏病患者；
2、高血压和脑血管疾病患者；
3、心肌炎和其他心脏病患者；
4、冠状动脉病患者和严重心律不齐者；
5、血糖过高或过少的糖尿病患者；
6、其它不适合运动的疾病患者。


（三）报名办法：
1、小马拉松项目限报9000名、9公里项目限报5000名、半程马拉松限报6000名、马拉松项目限报8000名，额满为止（所有报名以收到组委会报名确认回复为准）；参加全国各类马拉松赛并获得所报项目成绩证书的选手，可优先报名参加较长距离项目的比赛。
2、本次比赛接受个人报名和团体（每个项目男（或女）50（含）人以上）报名。个人报名必须填写个人报名表（见附件一）。团体报名可以省市、学校、部队、企业、俱乐部和社会团体等为单位报名。团体报名须填写团体报名表（见附件二），加盖单位公章，并附上所有个人报名表。团体报名的单位可在组委会选手名录中出现单位名称，个人则不出现单位名称。
3、报名手续：
（1）下载报名表：个人和团体报名都可以在中国田径协会官方网站www.athletics.org.cn和北京国际马拉松赛官方网站上www.beijing-marathon.com下载报名表，也可在北京国际马拉松赛组委会指定的报名点（见附件三）领取报名表。
（2）交费报名：在官方网站www.beijing-marathon.com或指定报名点按照规定交费报名（报名点名称和地址附后）。
4、达标选手报名：报名参加运动员等级标准达标的选手必须本人持有效证件到北京兆悦体育文化交流中心宣武区报名处进行报名。报名时须在报名表中选择参加等级达标的选项，按照规定交纳报名费，并提交本人1寸免冠照片和第二代身份证的电子版扫描图片。如比赛成绩达到等级标准，须于赛后到赛事组委会开具成绩证明并交纳20元/人手续费后方可到地方体育局办理证书。
报名联系电话：(010)63582029、63582050；传真：(010)63582050；联系人：王福君、张晓莲、张瑜；E-mail： baixiong980@sohu.com


（四）报名费：2009年北京国际马拉松赛报名共分为两个时段（北京时间），根据不同时段、不同项目和不同对象确定不同的费用标准。


1、第一时段：本规程下发之日至2009年9月15日17：00期间
（1）中国籍报名者（含港、澳、台）：全程马拉松项目每人90元人民币；半程马拉松、9公里、小马拉松项目每人50元人民币。
（2）外国籍报名者：马拉松项目每人60美元，半程马拉松、9公里、小马拉松项目每人55美元；
2、第二时段：
（1）2009年9月18日至10月11日12：00期间中国籍报名者全程项目为每人150元人民币，半程马拉松、9公里、小马拉松项目每人100元人民币；
（2）2009年9月18日至10月11日12：00期间外国籍报名者每人100美元；
组委会有权根据报名情况决定是否接受报名。报名后报名费将不予返还。

tomato

http://www.hangzhou-marathon.com/MessageShow.aspx?ItemID=27

2009杭州国际马拉松竞赛规程

2009-06-12

一、举办单位
主办单位：中国田径协会、浙江省体育局
协办单位：浙江省人民对外友好协会、浙江省广播电视集团、杭州市体育局、杭州市人民对外友好协会、杭州市西湖区人民政府
赛事承办：浙江省体育竞赛中心
赛事推广：埃培智市场咨询(上海)有限公司北京分公司

二、竞赛日期和地点

2009年11月8日(星期日)上午8：00在中国杭州黄龙体育中心东广场举行。

三、竞赛项目
男、女：马拉松(42.195公里)、半程马拉松(21.0975公里)、短程马拉松(13.8公里)、迷你马拉松(6.8公里)、家庭跑（1.2公里）、情侣跑（3.5公里）。

四、比赛路线
(一)马拉松：从黄龙路(左转)→曙光路→保俶路→北山路→环城西路→湖滨路步行街→南山路→虎跑路→之江路→梅灵路(折返)→之江路→西湖高尔夫俱乐部(折返)→之江路→虎跑路→杨公堤→曙光路→求是路→黄龙体育中心西广场终点;
(二)半程马拉松：从黄龙路(左转)→曙光路→保俶路→北山路→环城西路→湖滨路步行街→南山路→虎跑路→之江路→六和塔停车场(折返)→之江路→虎跑路→杨公堤→曙光路→求是路→黄龙体育中心西广场终点;
(三)短程马拉松：从黄龙路(左转)→曙光路→保俶路→北山路→环城西路→湖滨路步行街→南山路→杨公堤→曙光路→求是路→黄龙体育中心西广场终点；
(四)迷你马拉松：从黄龙路(左转)→曙光路→保俶路→北山路→断桥→平湖秋月→北山路→曙光路→求是路→黄龙体育中心西广场终点；
(五)家庭跑：从黄龙路(右转)→曙光路→求是路→黄龙体育中心西广场终点。
(六)情侣跑：从断桥→平湖秋月→西泠桥→北山路→曙光路→求是路→黄龙体育中心西广场终点。
线路情况说明：所有参加比赛的选手，必须按照道路右侧通行原则赛跑（除全程马拉松和半程马拉松折返后，途径之江路时，走一段逆向道路外）。

五、参加办法
(一)年龄要求：
1、马拉松项目年龄限：18岁以上(1991年11月8日或以前出生)；
2、半程马拉松项目年龄限：18岁以上(1991年11月8日或以前出生)；
3、短程马拉松和小马拉松项目年龄限：16岁以上(1993年11月8日或以前出生)；
4、迷你马拉松项目年龄限：7岁以上(2002年11月8日或以前出生)。
(二)健康要求：
参赛者应身体健康，经常性参加跑步锻炼或训练。参赛者可根据自己的身体状况和锻炼能力，选择参赛项目。以下疾病患者不宜参加比赛：
1、先天性心脏病和风湿性心脏病患者；
2、高血压和脑血管疾病患者；
3、心肌炎和其它心脏病患者；
4、冠状动脉病患者和严重心律不齐者；
5、血糖过高或过少的糖尿病患者；
6、其他不适合运动的疾病患者。

八、报名收费标准

	币种	全程	半程	短程	迷你
10月20日前	RMB	40	30	30	30
10月20日后	RMB	80	60	60	60

注：各参赛运动员(队)交通、食宿等费用自理。

九、报名、报到：
(一) 规程发布即日起向浙江省体育竞赛中心报名，截止日期为10月20日， 以邮戳为准，逾期将增收报名费 (落款注明09年马拉松报名)。
(二) 个人报名填写个人报名表， 团队报名填写团体报名表并附个人报名表(全程、半程需出示县级以上医院健康证明或3年内国际马拉松成绩证书)。寄至浙江省体育竞赛中心，地址：杭州市体育场路212号、邮编310004、传真 0571-85061937。
报名受理联络人：俞云鹏(电话0571-85062073)。报名后一律不予改动。

(三) 网站报名：请登陆杭州国际马拉松官方网站http://www.hangzhou-marathon.com/

(四) 各队报名时必须将报名费交付或汇寄至浙江省体育竞赛中心，帐号：33001616335050010315 开户：建行杭州市天水支行。
请各选手（队）保留汇款收据以供报到及领取参赛包时查验。
(五) 参赛包领取：杭州本地参赛选手于11月4日至5日，外地参赛选手于11月4日至7日带报名凭证、收据到黄龙体育中心办理参赛确认并领取参赛包
十、未尽事项，请关注官方网站首页“最新消息”栏。
本规程解释权属于浙江省体育竞赛中心。

tomato

我们公司已经开始组织报名了，我计划今年继续报半程的~~

小ta

主席，偶在终点给各位阳光ER加油！

从来只观战的小Ta留~

加肥猫

呵呵，还记得肇星写得那个跑20公里的心得体会，真是牛。
我也想报4.2公里的呢，但是为什么还要收费？这一算，一次国际马拉松也能挣个三四百万了。

tomato

呵呵，还记得肇星写得那个跑20公里的心得体会，真是牛。
我也想报4.2公里的呢，但是为什么还要收费？这一算，一次国际马拉松也能挣个三四百万了。 ...
加肥猫 发表于 2009-8-6 11:17

要发东西的呀，有个小背包和耐克T-shirt

大微

oh~报名了哦
挑战运动极限。。。。

boluo

我本来考虑是咬咬牙报半程的呢还是迷你的呢，可一看番茄说今年打算报半程的，我想我还是报个迷你的吧，

子彤

准备掺和一下迷你的~~

贺兆星

已报全程

tomato

我本来考虑是咬咬牙报半程的呢还是迷你的呢，可一看番茄说今年打算报半程的，我想我还是报个迷你的吧，
boluo 发表于 2009-8-6 22:50

这。。和我有啥关系，你可以报个9km的呀

tomato

等阳光的T-shirt印好了，我要穿阳光T-shirt去跑哈！

贺兆星

呵呵，还记得肇星写得那个跑20公里的心得体会，真是牛。
我也想报4.2公里的呢，但是为什么还要收费？这一算，一次国际马拉松也能挣个三四百万了。 ...
加肥猫 发表于 2009-8-6 11:17

作者: 贺兆星
时间: 6 天前 10:46

本帖最后由 贺兆星 于 2009-4-26 10:53 编辑
昨天4月25日，我终于给了自己一个初步交代：留下一个真实的长距离跑成绩，5小时43分11秒。排第256名。另查到20公里时的用时是2小时23分。
曾参加三次马拉松，而且有一个不真实的全程记录，于是一直想用真实的来取代它，可是一直没完成：第二次赛前锻炼膝盖受伤，捂着一个发热的膏药完成了三十公里；第三次没报上全程的名，目标低了，重视度也低了，连半程也是跌跌撞撞才完成，成绩是2小时16分。
这次感谢番茄即时告知了越野赛的消息。
本次是由Northface赞助，使得在中国第一次举办了100公里越野赛。另外设了40公里和10公里项目。
参加100公里的人太厉害了，非我等所能企及，也就不去追求了。在我艰难地挪动脚步里终点还有七八公里，还在一直担心自己是否能坚持下来并在限定的6小时能完成时，一个100公里的选手超上来轻松地继续往前。当我惊叹时，他说没发挥好。后来到终点时，我看到他正被咱阳光的地瓜同学等围着留什么信息。问他得知他跑了第12名。我现在还不知第一名的成绩。

40公里的路程首先是从十三陵水库坝底跑上大坝并直接登据说有2200级台阶500米高度的山顶到达天池。然后又从高处沿稍加修整的普通下山土道下来，接着便是一个村庄接一个村庄，也是一个陵接一个陵，一时我也记不清那些村庄和陵的名字了。前6.5公里的上山下山，基本上力量也耗得差不多了。在10公里左右已非常艰难，尤其怕坡。这是一辆面包车超过，看了一下知道是赛事用车，突然超过的面包车里有人大喊似乎是我的名字。抬头从轮廓看估计是地瓜，于是伸手招呼了一下。勉强拖到17公里左右，就开始跑跑走走，20公里过后，肚子里有点不舒服，跑到边上躲起来艰难地蹲下解了个大便，适应一段时间后又开始了跑跑走走（上坡主要是走，下坡偶尔跑跑），这是由于大便耽误时间，看到一个个超过的，已有点失去信心了。但想到总也得回来，走就走回来吧，好在时间好像还有些充裕（过20公里时，尽管前面上山下山速度应很慢，可用时与半程马拉松差不多，都有点不敢相信，甚至怀疑计算里程上有特殊的加权）。继续走走跑跑。然而过了30公里，实在走不动了，主要是小腿疼。只好坐在边揉捏，然后再走几步，后来觉得休息和揉捏效果都不好，还是走不动。干脆在路边的树叶和野草上平躺，引得超上来的人不断的关心。甚至一个救援车停在前面，下来人问需不需要帮助，我赶忙爬起来说没关系。又挪了一段，再彻底放松地躺下，看着蓝天映衬的干枝和新叶，在风吹下摇曳，太美了，还有一只不知是什么不小的鸟，叽叽喳喳，起起落落。闭上眼睛，半睡半醒，也不知呆了多久。爬起来继续，好容易又看到了一个补给站，热情的大学生志愿者，一边加油，一边吆喝着水，食物。我停下来半开玩笑说，水食物都不需要，就是需要帮捏捏腿。一个男同学打了个顿马上蹲下来就给我捏小腿。捏了两下，我一是觉得不好意思，再一个也觉得没什么效果。就说了声谢谢继续走。这时是31.7公里，又问了一下时间是12：45。腿依然还有点难受，但可以走，等到达33.3公里处时，时间是13：12，我估算了一下25分左右只走了1.6公里。剩下还有近七公里需要在110分内完成。以这样的速度，非常危险。于是克服累和酸，加快了走的速度。走了一段，发现走路已没问题，可是不能跑，就主要以快碎步行进。到36公里时，记不清什么时间了，头脑里有个印象，需要一小时内完成4公里。这时，在加快速度时，发现可以大甩双臂助走。逐渐又超了几个人。这时的走速，我自己也感觉到在双臂大幅摆动下，已是非常快了，偶尔跑两步，只能跑几米，就马上感觉到左腿有反应，得马上停下来。只是心里已大概有底能完成了。可仍不是十分把握不敢放松。在我前后，已看不到选手，我心里甚至以为，我可能是正好卡在3点钟到达终点。反正尽量努力，尽量做得更好。快到终点时，见谁都边跑边问一声，超时了吗？没人回答我的问题，偶尔会有人加油。进入终点跑道，大概一两百米，我一下又能全力跑了起来，冲过终点线。当得知是四十几分时，终于松了一口气。
风很大，而天可真好啊。一路空气太好了，景色太好了。边跑边想，还是得多走出市区，来到更自然的空间。且在这美丽的春天里。

作者: chenyan    时间: 6 天前 14:37

兆星， 偶们的神耶， 偶们的偶耶，偶们的Super Star耶 .....

作者: 性感虾球
时间: 6 天前 18:05

兆星哥哥不但笛子吹得好，还是马拉松王子……

作者: 贺兆星
时间: 5 天前 11:19

25日感受了近一日的昌平春光，26日下午又赴著名的山边漆园村采摘了一些香椿。

作者: tomato    时间: 5 天前 11:43

11#
贺兆星

兆星好强呀！！周日还有体力出去采摘，不像某些人跑完半程马拉松就一个礼拜没法出门
周六听地瓜说你跑完了40km，当时就对你佩服得紧哈！

作者: slw4qd    时间: 5 天前 11:45

神奇的兆星！

作者: 贺兆星
时间: 3 天前 23:18

本帖最后由 贺兆星 于 2009-4-29 23:40 编辑

100公里第一名 日本6小时52分20秒
第二名 中国 7小时14分25秒
第十名 中国8小时10分

40公里 第一名 中国2小时37分28秒
第二名 美国2小时40分32秒
第十名 中国2小时51分48秒

10公里 只有名次 没有国籍 没有成绩
首次在中国举办的The North Face 100耐力赛，共有超过3200名选手分别获得100km、40km以及10km的参赛资格。其中，10km选手有2800名，40km选手有330人，100km的报名选手人数已经达到赛委会规定的三倍，有100人参赛，女性选手占10%。

作者: 贺兆星
时间: 3 天前 23:25

本帖最后由 贺兆星 于 2009-4-29 23:26 编辑
中国耐力跑选手“卧虎藏龙”—The North Face 100®中国站圆满落幕
   
  
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http://www.thenorthface100.com.cn/htmlscn/news_detail.php?id=43
从晨光初现的居庸关长城起跑，到夕阳斜照的十三陵水库收官，The North Face 100® 2009北京昌平户外耐力跑挑战赛在4月25日成功落下帷幕。以“探索永不停止”著称的The North Face® “探索”到了中国耐力跑选手的巨大潜力。
日本最好的耐力跑运动员之一的镝木毅在今天的起跑阶段并不突出，而是选择了在中后程发力的战略，在后50公里的赛程里，他一直是100公里赛的领跑。中午12点40分许，镝木毅在媒体和观众的欢呼声中冲过了终点，气喘吁吁的他仍不忘用中文的“谢谢”回报观众的热烈掌声。据裁判长及业内意见，100公里的赛程能在8个小时内完成已经是个“奇迹”，而镝木毅则只用了6小时52分20秒。
令人刮目相看的还有22岁的来自华北电力学院的大二学生运艳桥，他以7小时14分25秒获得了100公里男子组第二的好成绩。当被问及这次比赛的的感受时，他露出腼腆的笑容：“我以前参加过5-6次马拉松赛，但是参加100公里的超长距离还是第一次。我就是喜欢爬山，喜欢在山里奔跑。在38公里的地方连续上坡，那会儿感觉已经到了自己的极限。但是我没有停下来，只要不放弃，我有信心我一定能跑到终点。”此外，来自中国香港的曾小强以7小时42分16秒获得男子100公里比赛的第三名。
特邀选手成绩突出的同时，一个又一个业余选手也赢得了观众们的无数喝彩。100公里项目中女选手报名仅占10%，而在这十分之一的选手中，来自北京昌平的46岁女选手邢如伶以8小时42分14秒的好成绩获得了第一。她自豪地说：“我的家就住在居庸关下15公里，当我得知The North Face 100® 2009耐力跑就在昌平举行时，就决定报名了。我很高兴我跑下来了，这是我在自己家门口跑完了人生最长的一个赛事，还获得了冠军！”

有激动，也有感动。在100公里项目的比赛中，我们还看到了一位头发花白的老人，他是来自北京的选手姚延钊，今年62岁，也是100公里项目中年纪最大的选手。从起跑到终点，他始终保持着一脸平静的表情，最后以9小时55分48秒获得了29名。他说：“我就是喜欢跑步，无论冬夏，已经坚持了20多年了。62岁没有什么，我会一直跑下去。”更让人感动的是，100公里的最后两名选手李日春和吴佳色互相搀扶着冲过终点的时候，所有在场的工作人员放下手上的工作，冲向终点给这两名选手鼓励和欢迎。“我们没有放弃，这是我们比赛的最大收获。”最后两名选手面对记者同时说道。
在稍早结束的40公里和10公里的比赛中，选手的表现也同样精彩。一位来自河北的10公里赛男选手说：“我已经52岁了，以前并没有太多的耐力跑比赛经验，没想到今天顺利完成了10公里的比赛，现在我非常兴奋。”而另一位在比赛中顺利完成10公里耐力跑的女运动员一边擦汗一边对记者说：“我和自己的朋友打赌我能跑下来，我战胜了自己的极限，赢了！有了这次10公里比赛的经验，我相信自己有能力在今后的比赛中完成40公里的比赛。”

不同于我们常见的马拉松等跑步活动，户外耐力跑融入了更多地山路、土路以及大自然的元素在其中，选手可以更加自然的享受在户外跑步的乐趣。从赛后的统计数字来看，最艰苦的100公里比赛中检录选手为91人，88人完成了比赛，并且所有选手都在14个小时内达到终点。本次赛事的裁判长张小龙介绍：“本次比赛赛道设计的难度适中，土路和山路大约占到了30%。前三名选手的成绩能够达到7小时左右可以说是非常不错的。而且，其他选手的成绩也非常不错。我认为，所有参赛者都是英雄。”

在给获奖选手的颁奖仪式上，本次比赛的冠名赞助商The North Face®隶属的威富集团亚太区户外运动/极限运动品牌副总裁费宝乐先生（Bruno Feltracco）说：“我们很荣幸把100公里户外耐力跑这项赛事第一次带到了中国。今天，我们看到10公里的男女冠军、40公里的男子冠军、100公里的女子冠军都是来自中国民间的高手。不得不说，中国民间卧虎藏龙。而正如The North Face®‘探索永不停止’的精神，对于耐力跑来说，距离不是最终的目的。享受奔跑，挑战自我，我们希望能够鼓励更多的中国耐力跑爱好者参与这项运动。”

贺兆星

马拉松看起来很牛，其实参加了就知道可以是一项大众性运动，而且好处很多，我有体会。大家可以积极报名，只要跑时量力而行，不会有什么事的。

xiaoli

每年的mini马拉松已经成为了北京的一个固定社交活动，每年很多家庭集体报名参加，好像报名数量有限制的哦

贺兆星

平常也就跑个6公里。报个迷你的还是半程啊
fredthered 发表于 2009-8-7 23:09

可以报半程。就我印象，问过一些成绩不错的全程跑手，平时练时一般没超过20公里的。我自己平时也练时试图超过20公里，还没有一次成功过。