by zhangjie
第一節課50分鐘1、熱身5'(活動手腕腳腕、開肩練習)2、基本步伐複習10'(小碎步和平踏步)3、形體基本功複習20'（壓腳背、壓胯、雙膝腿、前壓腿、側壓腿）4、新授前踢腿練習15'第二節課50分鐘1、學簡單新疆舞《哇哈哈》第一段三個大動作35'2、彩虹的微笑複習兩遍10'3、放鬆+情感交流5'
