舞蹈-2015年春-定福小學-第四次活動-課程提綱

by zhangjie

本周課的大綱：
第一節課：
1、點名＋回顧＋熱身 10『
2、蝸牛壓胯練習partA複習 5』
3、蝸牛壓胯練習 patB 新授  15『
4、勾綳腳練習 小雨點 複習 5』
5、芭蕾手位回顧  15『

以下為勾綳腳練習  小雨點喝胯的練習 蝸牛的視頻鏈接
以及蝸牛的 教案


http://www.56.com/u62/v_MTAxNzMwNjkx.html  小雨點
http://www.56.com/u33/v_NjIwODY3NTA.html    蝸牛
ps： 助教及旁聽舞蹈課的陽光er  可以依照視頻和教案 上課時指導小朋友

蝸牛（胯的練習）教案
1、訓練目的：
訓練胯的柔韌性
2、主要動作及要求：
a、對腳盤坐壓胯：盤腿坐於地面，腳心相對，雙手放於腳弓處。在此基礎之上，上體向腿部貼靠，雙肩向後掰，胸前探，頭微仰，上體的肩、胸完全展開，骨盆固定，肩與地面保持平行線。
b、旁開腿壓胯：在正步位綳腳伸坐的基礎上，雙腿同時向旁打開到最大限度即旁開腿。壓胯與「對腳盤坐壓垮」的要領相同
c、觸角狀：做觸角狀時，雙手貼住頭，食指屈伸
3、節奏：
準備位置： 身向1點，對腳盤坐，雙手抓腳弓處
準備音樂 
⑴ —8 保持準備位姿態
第一段： 
⑴— 1—2 對腳盤坐壓胯
3—4 還原
5—8 重複⑴1—4動作
⑵— 1—2 右手空握拳提腕至正上位，同時左傾頭
3—4 落手還原
5—8 反面重複⑵1—4動作
⑶— 1—4 雙手拿至頭上，食指伸出做觸角狀
5—8 掌心向前落手還原
⑷— 1—4 旁開腿勾腳，雙手身前扶地
第二段：
⑸— 1—2 旁開腿壓胯
3—4 還原
5—8 重複（5）1—4動作
⑹— 1—2 右手空握拳提腕至正上位，同時左傾頭
3—4 落手還原
5—8 反面重複（2）1—4動作
⑺— 1—4 雙手拿至頭上，食指伸出做觸角狀
5—8 掌心向前落手還原
⑻— 1—4 對腳盤坐，雙手抓腳弓處
第三段： 
⑼— ⑾ 重複⑴—⑶動作
⑿— 1—2 右手空握拳提腕至正上位，同時左傾頭
3—4 重複⑿1—2反面動作,右手保持舞姿
5—7 雙手落至頭上，食指伸出做觸角狀
8 左傾頭
4、提示
a、對腳盤坐壓胯時雙肘打開，自然彎曲。 
b、要求孩子們尋找蝸牛的形象感，動作生動鮮活。
5、歌詞
喂！喂！蝸牛； 喂！喂！蝸牛。
你有沒有眼睛，你有沒有頭？
我有眼睛，我有眼睛，還有頭和腳

by sally_q

張潔身體不舒服代課。 第一節課： 複習掌握上節課內容（見張潔所貼教案） 第二節課： 1、遊戲 10' 2、芭蕾舞基本腳位  10' 3、搖太陽動作複習，配合使用舞蹈道具（拉花）20' 4、音樂欣賞 5' 5、放鬆動作 +結束課程 5'