舞蹈-2016年春-定福小學-第四次活動-課程提綱

9:30 點名（看學生的服裝是否有彈力舒適，適合做身體拉伸的動作，鞋是否可以壓腳）帶隊下樓 -15'

9:45 自我介紹，和學生溝通是否學過舞蹈，是否喜歡，為什麼學習舞蹈，彩虹公約宣讀，告訴學生們要快樂的舞蹈 -5'

9:50 準備活動 【地面練習】 (跟著歌曲) -20'

  1. 头部（前后右左，2八拍一个，做4-8个八拍）
  2. 头部右左转（4个八拍）
  3. 头部旋转（两个方向，一共4个八拍）
  4. 肩膀（右边，左边，右左连续）
  5. 腰部旋转
  6. 膝盖旋转，脚腕旋转

10:10 基本功練習 【地毯上】 （跟著兒童歌曲）-20' （可根據接收程度，學生情況增減練習）

  1. 勾绷脚（准备时绷脚，先勾再绷）
  2. 勾脚同时向左歪头，勾脚同时向右歪头
  3. 绷脚左脚收到右腿膝盖处，左一次，右一次，双腿两次（低头）(注意：后背挺直)
  4. 左脚向旁伸出，右腿曲膝，压腿。换右腿压腿  (注意：后背挺直)
  起立，抖动手脚，放松。

10:30 休息10-15' 10:45 <茉莉花>分解動作講解，基本動作練習（蘭花指，小五花，腳部動作）