舞蹈-2015年秋-定福小學-第三次活動-課程提綱
出自阳光百科
舞蹈課教學提綱： 主講 SallyQ
第一節課：
1、熱身
2、複習舞蹈小蘋果（
我自己都不記得了）
3、基本功練習
-勾綳腳的複習（小雨點）：
雙勾腳：雙腳腳尖最大限度的勾起，腳跟往遠蹬，雙腳與腿部形成勾曲式造型。
雙綳腳：雙腳腳腕伸展，腳背向上拱，腳尖向下壓，與腿部形成一個流線形造型。
吸腿抱團身：雙腿屈膝上吸，全腳落地，低頭以額碰膝，雙臂抱於小腿干前
-站姿、坐姿
站姿，雙腳小八字，雙腿併攏，挺胸抬頭目光平視前方，雙手輕輕放在大腿兩側。（注意：不要端肩膀，挺肚子）
坐姿：雙腳放鬆，雙腿併攏，屁股完全與地面接合，雙手垂直手心向下輕鬆放在兩側，腰部挺直，目光平視前方。（注意：頭部不要上仰）
-波浪手學習並練習
4、遊戲
第二節課：
1、舞蹈《蟲兒飛》基本動作學習
2、音樂賞析
3、放鬆動作
4、課後總結
