舞蹈-2015年春-定福小学-第四次活动-课程提纲

by zhangjie

本周课的大纲：
第一节课：
1、点名＋回顾＋热身 10‘
2、蜗牛压胯练习partA复习 5’
3、蜗牛压胯练习 patB 新授  15‘
4、勾绷脚练习 小雨点 复习 5’
5、芭蕾手位回顾  15‘

以下为勾绷脚练习  小雨点喝胯的练习 蜗牛的视频链接
以及蜗牛的 教案


http://www.56.com/u62/v_MTAxNzMwNjkx.html  小雨点
http://www.56.com/u33/v_NjIwODY3NTA.html    蜗牛
ps： 助教及旁听舞蹈课的阳光er  可以依照视频和教案 上课时指导小朋友

蜗牛（胯的练习）教案
1、训练目的：
训练胯的柔韧性
2、主要动作及要求：
a、对脚盘坐压胯：盘腿坐于地面，脚心相对，双手放于脚弓处。在此基础之上，上体向腿部贴靠，双肩向后掰，胸前探，头微仰，上体的肩、胸完全展开，骨盆固定，肩与地面保持平行线。
b、旁开腿压胯：在正步位绷脚伸坐的基础上，双腿同时向旁打开到最大限度即旁开腿。压胯与“对脚盘坐压垮”的要领相同
c、触角状：做触角状时，双手贴住头，食指屈伸
3、节奏：
准备位置： 身向1点，对脚盘坐，双手抓脚弓处
准备音乐 
⑴ —8 保持准备位姿态
第一段： 
⑴— 1—2 对脚盘坐压胯
3—4 还原
5—8 重复⑴1—4动作
⑵— 1—2 右手空握拳提腕至正上位，同时左倾头
3—4 落手还原
5—8 反面重复⑵1—4动作
⑶— 1—4 双手拿至头上，食指伸出做触角状
5—8 掌心向前落手还原
⑷— 1—4 旁开腿勾脚，双手身前扶地
第二段：
⑸— 1—2 旁开腿压胯
3—4 还原
5—8 重复（5）1—4动作
⑹— 1—2 右手空握拳提腕至正上位，同时左倾头
3—4 落手还原
5—8 反面重复（2）1—4动作
⑺— 1—4 双手拿至头上，食指伸出做触角状
5—8 掌心向前落手还原
⑻— 1—4 对脚盘坐，双手抓脚弓处
第三段： 
⑼— ⑾ 重复⑴—⑶动作
⑿— 1—2 右手空握拳提腕至正上位，同时左倾头
3—4 重复⑿1—2反面动作,右手保持舞姿
5—7 双手落至头上，食指伸出做触角状
8 左倾头
4、提示
a、对脚盘坐压胯时双肘打开，自然弯曲。 
b、要求孩子们寻找蜗牛的形象感，动作生动鲜活。
5、歌词
喂！喂！蜗牛； 喂！喂！蜗牛。
你有没有眼睛，你有没有头？
我有眼睛，我有眼睛，还有头和脚