2016-05-08 周日 舞蹈课计划（民族舞蹈<茉莉花>最后一节课）
9:20-9:30 东西向站，老师站北面
1. 排队点名
2. 检查学生服装和鞋
3. 彩虹公约；以后课堂很吵闹的时候听到老师放音乐就自觉的慢慢的安静下来；以后课堂上做地毯上练习的时候，不可以躺在地毯上，下课的时候可以，但上课时候只能坐着放松不能躺。
9:30 准备活动 【地面练习】 (跟着音乐)
1. 头部前后左右
2. 头部旋转
3. 肩膀
4. 腰部旋转
5. 蹲下压腿，活动膝盖和脚腕
9:45 舞蹈动作分解练习
兰花指，兰花掌，小五花，花帮步
10:00 学完整支舞蹈，并复习
10:20 下课休息
10:35 听音乐让学生慢慢进入课堂状态 【坐在垫子上】休息后进入基本功练习
1. 勾绷脚（准备时绷脚，先勾再绷）
2. 勾脚同时向左歪头，绷脚，勾脚同时向右歪头，绷脚
3. 左脚向旁伸出，右腿曲膝，压腿。换右腿压腿 (注意：后背挺直，上身往下压)
4. 如没有足够垫子，可以站立做脚的擦地练习（站成一个圆圈）
起立，抖动手脚，放松。
10:55 <茉莉花>学习
11:15 舞蹈游戏（听到音乐停，做一个舞蹈动作）可以分组做
11:25 总结 下课 介绍下次课内容
【备注】：
1. 上课前，把歌词写到黑板上。
2. 9:20准时点名；让助教介绍自己，和学生们认识。
3. 增加与助教的沟通与互动，多让助教辅导学生。
4. 从上次课学生们反应来看，第二节课学生或累或饿，不能专心上课，决定增加垫子上的基本功练习，下课前增加舞蹈游戏。