舞蹈-2015年秋-定福小学-第一次活动-课程提纲

第一节课  课堂提纲
1、点名＋介绍 10’
2、舞蹈课要求10’
3、舞蹈视频欣赏  10'
4、热身（肢体游戏）10’
5、回顾上学期课程

  勾绷脚练习（小雨点）part A   20’

   5、音乐欣赏 10’
1、【点名+介绍】10'
问候+自我介绍+介绍助教+点名+课程介绍
我们上的是什么课？
在你心目中的舞蹈课是什么样子的？
我们的舞蹈课主要包含了什么？
这学期学习下来我们将学会一些什么？

2、【舞蹈课的要求】10'
(1)时间。准时上课9点半正式上课。中间休息20分钟，11点半下课。
(2)服装：便于活动的鞋和衣服，不穿紧身没弹力的衣服。注意保暖。
(3)进入舞蹈教室禁止追逐打闹、大声喧哗。
(4)上课时间不准吃东西、喝水，休息的时候可以
(5)当老师说话的时候要注意听，有问题请举手。集中注意力做动作。

最后再次强调上课的时间、上课纪律
3、舞蹈视频的欣赏   10'

4、［热身］10’
认识身体部位&游戏（根据节奏做动作or谁是领导）
5、勾绷脚练习（小雨点）part A  新授  20’
（1）、训练目的
勾脚与绷脚的动作形态，及脚的灵活性训练
（2）、主要动作及要求
a、双勾脚：双脚脚尖最大限度的勾起，脚跟往远蹬，双脚与腿部形成勾曲式造型。
b、双绷脚：双脚脚腕伸展，脚背向上拱，脚尖向下压，与腿部形成一个流线形造型。
c、吸腿抱团身：双腿屈膝上吸，全脚落地，低头以额碰膝，双臂抱于小腿干前。
（3）、节奏
准备位置： 身向1点,吸腿抱团身
准备音乐：
⑴ — 1—8 保持准备位姿态
⑵ — 1—8 双腿伸直至正步位绷脚伸坐，双手体侧，指尖点地
第一段：
⑴— 1—2 双勾脚
3—4 双绷脚
5—6 双手扩指抖手经体侧至上位交叉
7—8 抖手落下至准备位
⑵— 1—8 重复⑴1—8动作

⑶— 1—2 双勾脚
3—4 双绷脚
5—6 双勾脚
7—8 双绷脚
⑷— 1—4 双手抖指抖手经体侧至上位交叉
5—8 抖手落下至准备位

6、音乐欣赏 10’
欣赏一首音乐，引导孩子去欣赏，谈感受，或直接用肢体动作表达
尝试做，若时间不足推迟到 下节课