舞蹈课11月8日课堂大纲
第一节课
1、热身part（包括头部、肩部、腰部、跨步、胶手腕） 10'
2、复习并加强蝴蝶（波浪手+半脚尖小碎步的练习）5'
3、复习并加强双膝腿 5'
4、学习两头起，练习腰部和臀部力量10'
5、学习中国舞基本手位之单山膀和复习10'
6、学习《公主的魔项链》舞蹈中两个基本动作10'
第二节课10:40-11:30
1、基本动作练习 20'
-压脚背
-压肩
-压腿
-压垮
-踢腿
2、小苹果舞蹈 25' -新动作学习2组
-舞蹈整体练习
-印度舞欣赏（会跳几个动作让大家模仿）
3、放松、情感交流 5'