舞蹈-2015年秋-定福小学-第三次活动-课程提纲
来自阳光百科
舞蹈课教学提纲： 主讲 SallyQ
第一节课：
1、热身
2、复习舞蹈小苹果（
我自己都不记得了）
3、基本功练习
-勾绷脚的复习（小雨点）：
双勾脚：双脚脚尖最大限度的勾起，脚跟往远蹬，双脚与腿部形成勾曲式造型。
双绷脚：双脚脚腕伸展，脚背向上拱，脚尖向下压，与腿部形成一个流线形造型。
吸腿抱团身：双腿屈膝上吸，全脚落地，低头以额碰膝，双臂抱于小腿干前
-站姿、坐姿
站姿，双脚小八字，双腿并拢，挺胸抬头目光平视前方，双手轻轻放在大腿两侧。（注意：不要端肩膀，挺肚子）
坐姿：双脚放松，双腿并拢，屁股完全与地面接合，双手垂直手心向下轻松放在两侧，腰部挺直，目光平视前方。（注意：头部不要上仰）
-波浪手学习并练习
4、游戏
第二节课：
1、舞蹈《虫儿飞》基本动作学习
2、音乐赏析
3、放松动作
4、课后总结
