by zhangjie
第一节课50分钟1、热身5'(活动手腕脚腕、开肩练习)2、基本步伐复习10'(小碎步和平踏步)3、形体基本功复习20'（压脚背、压胯、双膝腿、前压腿、侧压腿）4、新授前踢腿练习15'第二节课50分钟1、学简单新疆舞《哇哈哈》第一段三个大动作35'2、彩虹的微笑复习两遍10'3、放松+情感交流5'
