舞蹈-2016年春-定福小学-第五次活动-课程提纲

9:30 点名（看学生的服装是否有弹力舒适，适合做身体拉伸的动作，鞋是否可以压脚）带队下楼 -15'

9:45 自我介绍，和学生沟通是否学过舞蹈，是否喜欢，为什么学习舞蹈，彩虹公约宣读，告诉学生们要快乐的舞蹈 -5'

9:50 准备活动 【地面练习】 (跟着歌曲) -20'

  1. 头部（前后右左，2八拍一个，做4-8个八拍）
  2. 头部右左转（4个八拍）
  3. 头部旋转（两个方向，一共4个八拍）
  4. 肩膀（右边，左边，右左连续）
  5. 腰部旋转
  6. 膝盖旋转，脚腕旋转

10:10 基本功练习 【地毯上】 （跟着儿童歌曲）-20' （可根据接收程度，学生情况增减练习）

  1. 勾绷脚（准备时绷脚，先勾再绷）
  2. 勾脚同时向左歪头，勾脚同时向右歪头
  3. 绷脚左脚收到右腿膝盖处，左一次，右一次，双腿两次（低头）(注意：后背挺直)
  4. 左脚向旁伸出，右腿曲膝，压腿。换右腿压腿  (注意：后背挺直)
  起立，抖动手脚，放松。

10:30 休息10-15' 10:45 <茉莉花>分解动作讲解，基本动作练习（兰花指，小五花，脚部动作）