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ZT秋冬肌肤晶莹美白妙方等	yibao555	2005-12-05 20:57
秋冬肌肤晶莹美白妙方 从肌肤的功能看：秋天是肌肤换季的季节，肌肤流汗、出油等现象比起夏天要少得多，肌肤裸露在外的时间少了，受到的伤害也自然减少，这个季节，肌肤新陈代谢的“渠道”开始畅通起来，吸收营养的能力也变得好起来。所以说，在这样的季节，需要多做一些深度护理，如按摩、面膜或精华素等方面的深层护理，促进皮肤吸收。从肌肤的基底层进行长达半年的美白修护，在春天到来的时候，才会是美白最完美的展现。 秋天，天气开始转凉，阳光远没有夏天的强烈，所以在晚上进行肌肤细胞的美白修护，才不会被第二天的骄阳彻底破坏，而且会循序渐进地看到美白的效果。让我们从秋风刚刚刮起开始，来进行对于我们亚洲人来说最为重要的“美白工程”吧。通过最有效的方法和最有效的产品，进行整整两个季节的修护，相信待到明年春暖花开，我们展现的一定是白若凝脂、晶莹剔透的肌肤。 先补水再美白 你一定有这样的经验，如果在一块干海绵上滴一滴红药水，红药水会很快渗入海绵，但渗入的范围比较小；而如果在一块湿海绵上滴一滴红药水，药水会迅速渗入海绵中，而且渗入的范围很大，速度也很快，肌肤吸收营养成分也是这样的道理。所以说我们一定要在湿润的皮肤上使用美白产品，美白的成分才能最大范围、最快速地被肌肤吸收，产品也才能发挥出最大的美白功效。 定期去角质 老化的角质贴附在肌肤表面，非常影响肌肤的吸收能力，尤其进入秋冬季节，肌肤的新陈代谢明显减慢，老化的角质不容易脱落，这时我们就要使用去角质霜进行人工去角质，帮助老化的角质迅速脱落，促使皮肤能够更好更迅速地吸收美白成分。 油性皮肤可以每个星期去一次角质；中性肌肤半个月去一次就可以；干性肌肤要延长到每一个月去一次角质；敏感性肌肤不能去角质。 一定要确保皮肤的清洁 如果经常洗不干净脸，让污垢或化妆品的残污长期在脸上居住，不但会堵塞毛孔，减弱皮肤的防御能力，而且还会影响皮肤吸收营养的能力，只有把肌肤表层的油污、皮脂和老化角质彻底清除，肌肤才能真正的清洁，基底层的细胞分裂才会变得活跃；只有毛孔处于放松状态时，吸收美白成分的功效才会更好。 美白品勿遗弃 盛夏时用的美白产品，一定不要因为过了夏天，没有骄阳似火的日子就不再用了。因为秋冬是修复黑斑和紫外线晒伤肌肤的好时候，而美白产品的成分都有这种淡斑和修复晒伤的功能。 美白面膜 对于美白，面膜是件宝。面膜可以在短时间内为肌肤提供大剂量的美白营养成分，通过超强渗透能力令肌肤得到显著改观，使肌肤达到前所未有的理想状态。而且面膜的特殊密封覆盖形式，使肌肤表面的温度升高，从而令毛孔张开，美白成分迅速被吸收。 使用美白面膜要注意以下两点： 1、如果是需要涂抹的面膜膏，使用时不能只薄薄地涂一层，而是要有一定厚度，一定要盖住毛孔，这样面膜的成分才能更好地发挥作用。 2、如果是纸式的脸型面膜，那张面膜纸一定要足够厚、足够软。只有足够厚才能抓得住足够的美白成分；只有足够软才能紧紧地覆盖在脸上，让美白成分最有效地被吸收。 捍卫来之不易的瘦身成果 减肥难，维持瘦身成果更难。减肥者千万不要一瘦下来就掉以轻心，以免前功尽弃。瘦身有成的美女们，牢记专家的叮咛，让你不再胖回去！ 1、少量多餐，头重脚轻：每天的热量可分配为“早餐、午餐、午点、晚餐”，比重为2：2：3：2，午餐及午点可互换。 2、低脂高纤，吃饭配菜：纤维质、碳水化合物、蛋白质比例为3：2：1的膳食能增加饱足感，用餐时要谨记这个原则。 3、细嚼慢咽，专心吃饭：专心吃饭，享受用餐时间，和家人朋友话家常，以增进彼此的感情。 4、应酬外食有原则：远离自助餐，避免油腻食物、喝汤前先撇去油，炒菜用热水涮过再送入口。 5、适当选用代餐：代餐不能当正餐吃一辈子，但取代一天的一餐，或取代部分食物，有助于饮食控制。 6、每周至少量1次体重：若维持原状，就为自己喝彩，但一有复胖迹象，就要好好检讨自己的饮食及运动习惯。 7、大家一起来运动：好朋友别成为肥胖的帮凶，想见面聊天时，在公园散步谈心，胜过上馆子或咖啡厅。 8、保持排便畅通：食物留在肠胃内的时间愈长，营养及热量吸收就愈多。 专业的问题交给专业人员：当你不管怎么做，就是会胖回去时，请将这些问题交给专业人员，以便在减重路上获得更多的帮助。 新新女性 在你的身边也许有一些你认为活得“滋润”的女友，你特别欣赏她，羡慕她的成功与洒脱。但是，别人有，不如自己有：做一个滋润的女人，并不是件“难于上青天”的事情。 首先，你必须要自信 每天早上梳洗完毕，对着镜子里那个袅袅婷婷的女人大声朗诵：“我很好！”心理专家说，这是开发自我潜能的手段之一！ 第二，宽容，允许不同生活理念的存在 新新女性要能够包容，懂得尊重别人的选择，也认同别人的生活方式。 第三，完整独立的自我 新新女性要有完整独立的人格。在经济上，决不依靠任何人；在精神上，决不依赖任何人。 第四，活力四射 新新女性，要用全副精神来打理事业。即使只是一份工作，也要用对待事业的热忱去经营。 第五，每天进步一点点 新新女性要不断自我充实，提升自我的知识和技能。 第六，家庭、事业两平衡 新新女性要做走钢丝的能手，在家庭和事业之间求得平衡。什么场次，什么角色，毫不含糊。 第七，永远追求美丽 女人爱美是热爱生活和维护自尊的表达。 多给自己一点要求吧，做一个“滋润”的女人！ 从结婚到离婚的8双眼睛 1.少女时期—睡眼 这时期的女人涉世未深，情窦初开，爱追求浪漫，爱看言情剧、言情小说，喜欢憧憬完美的爱情，经常被自己梦中编织的童话感动的一塌糊涂，一觉醒来不断一包又一包地浪费纸巾。这时期的女人最不懂事最容易上当受骗，却偏偏又最盲目最自信，自以为自己长了一双火眼金睛，其实却是睡眼矇胧，看什么都是在雾里看花。 要么眼高于顶，骄傲得不把天下任何男人放在眼里；要么不切实际，管他青蛙也好，乞丐也好，爱得翻来覆去、死去活来，却往往没有任何结果。 2.适龄青年—近视眼 这时期的女人已经基本醒来，开始认真考虑自己的未来，很少再追求理状态的配偶，比较理性，比较趋于现实。而且这时期的女人身体、容貌等都处于魅力最足的黄金时期，相对而言选择的空间比较大，再好的对象也要拿到眼皮底下看个清清楚楚，不肯放过一丝挑剔他缺陷的机会。这时期的女人包括其父母也极少愿意她远嫁，特别是在一些经济条件相对较好的城市和地区，多数(或希望)找的都是工作稳定、有一定经济能力的本地郎。从头到尾，自始至终，由内而外都整一个“近视眼”。 3.大龄青年—远视眼 眼看逐渐步入大龄青年行业，同学、密友纷纷步入围城，自己却依然孑然一身，难免多了几分感慨几分惆怅。所谓人无千样好，花无百日红，这时期的女人眼光变得不再那么挑剔，有人介绍对象也不会非得到拿到眼皮底下看清不可，要是外地有合适的，也考虑将就着嫁了吧。 4.恋爱时—醉眼 这时期的女人，无论是小MM，还是大MM、老MM，亦或是不大不小中MM，无一例外地都被甜言蜜语包围着，糖衣炮弹的轮番轰炸之下早已没了反击的勇气和能力，酡红的双眼，水嫩的脸蛋娇艳不可方物，不知谋杀了男友多少口水、钞票。这时期的女人就好像掉进了蜜罐，钻进了酒缸，有如醉了一般又酥又软，说不定一时冲动，便私定了终身。哎，女人哪，天生就这副德行。 5.结婚前—透视眼 在决定终身大事之前，这是女人最后一次审视男人的机会，所以女人巴不得能有一双带有某某射线的眼睛，能够轻而易举地洞穿男人的一切，包括他的心，他的情，他的意，当然还有他的钱包。 6.结婚后—正常眼 结婚后，结婚的喜气渐渐褪去，蜜月之后的生活变得越来越平淡，越来越枯燥，味同嚼蜡。从激情、幸福中慢慢清醒过来的女人，在平平淡淡的日子里总算有机会、有条件能以正常的眼睛从各个角度全方面地审视一下男人。或许，这是女人一生之中，唯一能以较理性的心态、角度、视觉来认识男人的时期。 7.离婚前—白眼 经不住时间洗礼的男人，终于渐渐显露出原始的野性，抽烟、喝酒、邋遢等各种老毛病接踵而至，吵闹声伴随着孩子的哭声打碎了往日的宁静，一点鸡毛蒜皮的小事也有可能引发双方矛盾的升级，成为一次次武装冲突的导火索。而处于战争旋涡的女人，终究属于对峙双方的弱者，无奈而又无助，可怜而又可悲的女人多数时候只有气得翻白眼的份。 8.离婚后—瞎眼 从婚姻的桎梏中挣扎出来的女人其实很可怜，有如从一个牢笼出来又走进了另一个牢笼。离婚的女人很容易被人看不起，还因此常常被人戏谑为“二窝头”，人们的闲言碎语、目光、态度，以及诸如“宁娶寡妇，不娶二婚”的传言，都使女人的自尊心、自信心很容易极大地受到伤害，对婚姻、男人都易失去信心。于是，一个经典画面诞生：女人一边摇头，一边叹气：“唉，嫁给他，我真是瞎了眼！”女人从结婚到离婚的8双眼睛。 要心脏健康必做七件事 针对生活中最常见的危害心脏健康与安全因素，心脏病专家提出爱心与护心的7条建议： (1)少脂肪：应少食煎炸食物及含高胆固醇食物的虾、肝、蛋黄等。提倡每周至少吃2次鱼，可防止发生冠心病。每日摄盐量限于5克以内，坚持每天进食一定数量的瓜果及鲜蔬。 少吃脂肪就能减少肥胖的发生，而肥胖是心脏病发病的危险因素，也就是说有肥胖的人容易得某一种心脏病。这其中，而跟肥胖因果关系最密切的就是冠心病…… 2)不吸烟：烟草毒害心血管内皮细胞，损害内皮系统功能，可致心肌肥大、变厚，殃及正常的舒缩运动。 3)多运动：每天最好坚持不短于30分钟的活动，可一次性完成或分3次进行，每次10分钟，可进行跳绳、舞蹈、骑车、步行等。 (4)调血脂：高血脂仍为酿成动脉粥样硬化或形成冠心病的因素。应注意提升高密度脂蛋白胆固醇(HDL)水平；降减导致动脉粥样硬化的甘油三酯及低密度脂蛋白胆固醇水平。 (5)放轻松：慢性忧郁或持续的紧张，可刺激交感神经兴奋，易致心跳快速、血管收缩、冠状动脉痉挛，冠脉血管阻力加大；血压上升，血流减少而加剧心肌缺血少氧，其心肌梗死率较乐观又豁达者高70%左右。 (6)睡眠好：良好又充裕的睡眠，可使呼吸及心跳趋缓，心肌对血氧需求减少，是心脏自我保护措施。 (7)适当多食坚果果仁：食用杏仁等富镁的果仁，可防治心律紊乱，养护心肌，少发生冠心病及心源性猝死等。 可爱女人的“四大”必备 美丽是表象，可爱却在骨子里。一个不美丽的女人，可以通过日新月异的整容术，成功改造为一个“人工美女”，美的就像是数码宝贝；可爱则更多是一种天生的气质。“人不是因为美丽而可爱，而是因为可爱才美丽”。如何做一个可爱的女人呢？ 首先要充满自信。在这个处处充满竞争的社会，那种自怨自艾、柔弱无助的女人已日渐失去市场。男人不再是女人的主宰，女人也早已不是男人的附庸。“男人追求的极致是成功，女人追求的极致是幸福”的名言也日渐黯然失色。女人学会自我拯救和自我完善永远是最重要的。渴盼男人赐予你幸福永远是被动而不安全的。男人欣赏乐观自信的女人。这个世界上自强自立的女人多了，男人背负的精神压力就比较小。而且，一个男人能与一个不仅只满足衣食之安的女人共度人生，生活永远不会陈旧，人生也不会走向退化。 其次要学会高贵。女人的高贵并非指的是一定要出身豪门或者本身所处的地位如何显赫，这里的高贵是指心态上的高贵。男人最反感放荡轻浮、心态猥琐的女人。生活中男人可以是女人的护花使者，但女人本身要给男人提供一种信心——这种信心就是让男人放心，而且乐意为你托付爱。小仲马的《茶花女》中的主子爱上女仆，只因为身为女仆的那个女人气质高贵而又有十足的女人味。这种女人往往会给男人生活信心和勇气，因为她们生命里潜存着一种净化男人心灵、激励男人斗志的人性魅力。现代女性要做到不媚俗、不盲从、不虚华，自然少不了要有这种让男人倍加欣赏的高贵气质。 第三要善意通达。这里所说的善意不外乎指女人的温柔。但在这里把温柔改为善意更好。男人当然喜欢女人的温柔，因为女人的温柔能给男人的心灵取暖。然而，温柔有时候似乎又是一种没有原则的爱。一个女人对一个不值得托付温柔的男人付出爱，从某种程度上说是成全了男人的罪恶。爱应该是有所节制的，而且应该是向善的。因此，好女人对男人只要心怀善意就行了。女人爱得泛滥，男人就不太懂得珍惜。在这个年代，男人不再习惯固定在一个小小的居室之中，这样女人更应该学会调适自己，不要一味地为情所困，以至让感情取代了生活的全部。聪明乐观的女人往往能尝试着让自己的心灵变得通达起来，让爱在一种平淡中走向坚固和永恒。有些时候感情这事儿你放开来看，其实恰恰就是一种最好的把握。有些女人从一开始就把自己摆到一个乞求感情的地位上，悲剧的根源往往就在这里：你对自己都不自信，别人怎么看重你?男人往往就是这样：你过于看重他，也就是昭示他可以轻而易举地主宰你的感情和幸福了！在这一点上你首先就输了。因此，感情是最在乎尊重和平等的……不用说，有见地和胸怀的女人，男人自然会感到她的可爱了。因为男人爱上一个女人的同时，并不希望在爱的约束下丧失自己的一方世界，男人在乎爱情的默契、宽容和理解。因为这种爱不至阻止男人身心释放地闯荡人生——毕竟，在男人的眼里爱情并不能代表人生的全部。 第四做事有主见。心理学家分析认为，女人往往感情胜过理智，对待友情、事业、婚姻亦如是，这是阻碍女人发展的致命弱点。站在现实的根基上能够清醒地审视自己的有主见的女人，也不失为男人眼中可爱的女人。 一个女人要想完全做到以上几点，看来不是一件容易的事。但是，只要做到了其中一点，在男人眼里，你也不失为一个可爱的女人。 25岁开始努力把自己嫁出去 什么是爱情恐慌？当身边的朋友一个个都在无名指上套上指环时，自己仍是形单影只地独守空房，心里的不甘造成了对爱情和婚姻的急切盼望，这就是爱情恐慌。 男大当婚女大当嫁，随着网络在人们生活中影响力的加大，不少人开始选择在网上“下载”另一半，而在网络上，男人和女人们对于爱情的期待与恐慌也更多更直接地暴露出来。在网上颇有影响力的世纪佳缘网站通过对2万名“光棍”的调查，新近公布了一项有趣的“爱情调查报告” ，这项报告里，两性对爱情的恐慌指数第一次被 提到了最显眼的位置。 学历越高恐慌越晚 不免感到意外，学历居然是左右“爱情恐慌年龄”的一个重要因素。只要到大大小小的红娘网站上搜罗一下就会发现，学历不同而造成的恐慌年龄段区分相当地明显。女性：大专22岁，本科和硕士25岁，博士27岁；男生：大专22岁，本科23岁，硕士25岁，博士28岁。但总的来说，25岁才是爱情恐慌成规模出现的年龄段。 只要仔细观察就能总结出一条规律：爱情的恐慌几乎都是发生在完成学业后一至三年间。这段时间里，足够大多数人找到一份较满意的工作，当固定了物质基础后，寻找感情的念头就开始在脑子里跳了。从另一个角度讲，这似乎是明智的，学历越高就代表自己的能力越强，爱情的竞争力可能也会加强，因此，这样的自信从心理上就导致了爱情恐慌的年龄划分。 如此看来，学历的高低不仅能在一定程度上决定收入的富贫，而且还可以成为自信的资本，让自己对婚姻更加地有信心。 男人女人“同时”恐慌？ 从世纪佳缘的会员结构分析，25岁是道门槛，好像迈过这道槛以后，所有的男人女人都幡然醒悟，急慌慌地想找个人把终身大事来个了断。 按传统思路来理解，过了25岁的女人拥有一颗待嫁的心很容易理解。大多数的婚姻中，年长的都是男性，姐弟恋尚未能成为主流。于是问题便产生了，年轻女子都很快地意识到知道自己的青春韶华是一种不易保存的“消耗品”，开始担心自己有朝一日会成为老大难。如果25岁还没找到爱情的出路，那不慌才怪。 那男人呢？这有点奇怪。为什么自诩30一朵花的男人如今会变得这么猴急？是不是可以理解成为，猴急的男人们相对女人来说，更多的是在抱以一种观望或者试试看的态度。毕竟，从结婚年龄来说，男性普遍要高于女性。 那么，男人的爱情恐慌就扯了假水，男人女人同时在25岁恐慌也就成了一种假象。按男女婚龄的相差来算，估计男人的爱情恐慌比女人的晚三年。 女人最危险 记者通过调查发现，25岁至30岁之间的会员找到朋友的可能性最大，也是婚介和交友网站上的当红炸子鸡。而过了30岁后，耍朋友的成功曲线图就会一路看跌，困难度成几何级增长，尤其是女性。 其中，高学历、高收入、高年龄的三高女性最不被看好。高年龄是高学历、高收入后的必然结果，一般三高女人大多在30岁以上。由于传统观念的影响，多数男人都觉得，在婚姻里男人必须强过女人，于是拥有三高的女人无可争议地给男人们带来了压迫感，难以靠近。很多男人便不愿意在与三高女人的婚姻中伤害自己的自尊心。 爱情恐慌，是一种常见“病”，而且会传染。其实有些人独处时并不会觉得没有爱情有什么不妥，只是当看到旁人卿卿我我时，心里马上痕痒难忍。这只是将眼前的画面联系到自身以后产生的幻想，而并非嫉妒作祟。 25岁左右，可以说是人对情感的认知真正发育成熟的年纪，这个年纪人的思想，往往是感性的因素大于理性，对爱情的渴望是最热切的。所以，爱情恐慌常常会在这个时候第一次得到爆发。而在繁忙的都市生活中，在各种压力的逼迫下，很多年轻人无暇或是无力去认真维持一段感情，当内心对爱情的渴望越来越热烈时，恐慌的症状也就越来越严重。 很多人都不屑于面对自己的爱情恐慌症，其实这并不是什么羞耻的事。不要为了得到爱而去刻意追求什么，顺其自然、放松心态、好好珍惜眼前人，爱情就会如愿以偿地到来，恐慌也就不再。 爱情恐慌五大症状 1、急于通过各种渠道认识异性，然后获得一段爱情。 2、因为没有恋情，所以常常下班后无所事事，然后喜欢一个人逛超市。 3、对于当电灯泡这档子事，既觉得无聊又十分期待。 4、狂热地喜欢爱情戏里的痴情男主角或是女主角。 5、清楚地记得自己参加过的每一个婚礼。 幸福的八卦 　　什么是幸福？各人自有一套答案，于是也就没有答案。一位同学曾贴着耳朵对我神秘地说：“你知道是什么是幸福吗？如果跑肚拉稀但无处可泻，历尽曲折，终于找到了厕所，那就是幸福！” 　　虽然，人类仍旧不能驾驭如影随形陪伴我们的幸福，但多年来，科学家对幸福的研究已颇有成果，不妨拉杂回顾一下。 　　 　　幸福的痕迹 　　世间万事皆有迹可循，幸福也不例外。寻找幸福，科学家从幸福的化学物质开始。 　　恋爱的人是幸福的。人们坠入爱河以后，大脑中会分泌天然苯丙胺——一种能够让人产生欣喜感的物质。但它的作用持续时间不长久，为了始终保持欣喜感，身体每天必须产生越来越多的苯丙胺。但2、3年后，身体达到极限，情人间的热恋期结束了。 　　温馨的家庭是幸福的。从恋人转为伴侣，你的体内会分泌出内源性吗啡。内源性吗啡的化学成分与吗啡十分相似，它让人产生安全感、舒适感与满足感。由内源性吗啡驱动的爱情能够持续很多年，甚至一生。失恋就像大病一场：由于无法获得每天必需的“麻醉剂”，体内的内源性吗啡迅速减少，于是会出现类似毒瘾发作、身心备受煎熬的表现。 彩色蜡笔画《母亲和孩子》，Mary Cassatt，约1900年前，拥着婴儿的母亲是幸福的。母亲和孩子之间紧密联系的一个重要组成部分是后叶催产素。在婴儿第一次靠在胸前后，这种激素就在母亲的大脑中倾泻而出，并主要负责产生母乳。但它不仅在哺乳时、通常在温柔地触摸和性高潮时也会充斥整个身体。动物实验结果表明，这种后叶催产素可能也决定着人与人之间的感情联系。然而母爱不仅使人感到幸福，也令人盲目。英国学者在磁共振断层成像术的帮助下断定，在看着疼爱的孩子时，母亲负责社会和判断能力的大脑区域变得钝化，于是总会认为自己的孩子可爱，所谓“母不嫌子丑”。 　　目前，科学家已经确认的与幸福有关的化学物质还包括脑激胺、新肾上腺素、多巴胺等等，当这些物质发挥作用时，人们通常会陶醉在幸福的怀抱中。 　　 　　幸福的源头 　　追本溯源，幸福也可以吗？科学家有两条研究途径，一是了解大脑的结构，发现幸福的物质基础，二是寻找什么事物让人幸福。 　　美国得克萨斯A&M大学脑网络实验室主任布鲁斯•麦克科米克计划绘制一张脑的联络图，如果成功，自然能够发现幸福的秘密。他使用一种名为“脑组织扫描仪”的新型显微相机。这种相机先通过特制的刀把大脑切成微小的薄片，接着由激光束扫描切片，再用数码相机拍摄下极为精细的脑组织细节，其精细度可达1厘米的十万分之一，这比大脑中的单个神经元还小，最后所获得的数据被储存进硬盘。全部切片被扫描结束后，科学家就可以绘制出大脑超豪华结构的点点滴滴。布鲁斯和助手用了一个月时间拍摄完鼠脑的全部照片，获得23万亿字节的信息，据此构建出高清晰度的三维鼠脑模型。布鲁斯希望在20年左右的时间内绘成人类大脑联络图。 脑的磁共振成像图 　　了解大脑结构的方法不止一个，美国加州理工学院走了另外一条道路。他们没有把大脑切成一堆肉片，而是使用磁共振成像技术等不产生破坏的办法观察活鼠、活鸟和活猴的大脑。这种做法一时不会得到布鲁斯那样的清晰图片，但如果假以时日，这种方法能够绘出发展中的大脑解剖图和神经结构变化图。 　　大脑是一个整体，任何分割都会让部分信息流失。有些科学家把大脑作为黑箱，不研究其中的细致结构，而是只看产生的结果，以此寻找不同人之间幸福的共性。普林斯顿大学心理学家丹尼尔•卡内曼领导的科研小组调查发现，能够让女性感到幸福的活动是：性爱、社交、休闲放松、祈祷或调解以及进食。锻炼和看电视也是很多女性喜爱的项目。 　　 　　幸福的迷失 　　现代社会的一个标志是都市中涌起的水泥丛林。在这片丛林中，幸福也会迷路。 　　新浪网6月19日转载《北京晨报》的文章称，“我国有2600万抑郁症患者，超一成将可能死于自杀”。这个题目虽然过于耸人听闻，但部分印证了我们的感觉：身边充满抱怨声。 　　科学家发现，一旦基本需求得到满足后，额外收入对提高人的生活满意程度作用不大。良好的教育不是通向快乐的道路，青春也不是。一般来讲，已婚的人比单身的人快乐点，但那可能是因为他们本来就比较乐观。 　　幸福迷失后，人的健康也随之受损。《美国国家科学院学报》载文认为，感觉非常幸福的人与那些感觉一般或痛苦的人的消沉激素的水平差距达到了32％。科学家们说：“如果连续几个月或几年都处于消沉情绪中，会给身体健康造成危害”。 　　幸福对环境的要求是严格的，寻找回来幸福需要五大要件： 　　1、平和心态。科学家发现，年龄大的人常常比年轻时更能保持快乐，而且他们不会很容易就心情不好。年龄在20到24岁之间的人平均每个月有3.4天心情不好，而65到74岁之间的人平均每个月只有2.3天会这样，其中的秘密就是多数老人拥有看穿世间风雨之后的平静。 　　2、聚焦拥有。面对一个装了半瓶水的瓶子，你会怎样描述它？“装半瓶水的瓶子”还是“空着一半的瓶子”。美国哈佛大学公共健康学院的劳拉•库布赞斯基对1300名男人进行了为期10年的跟踪调查，发现持前一种看法的人，关注自己已经拥有的东西，更容易快乐，身体也更健康，而持后一种观点的人，患心脏病的几率比持前一种看法的人高一倍。 　　3、拥抱朋友。朋友与幸福的关系是绝对的。美国伊利诺伊大学于2002年进行的一份研究发现，10％快乐程度最高、沮丧迹象最少的学生最突出的特性是：他们和家人、朋友有着很密切的联系，并且经常跟他们在一起。 　　4、认识幸福。科学家把幸福进行了分类：目标幸福、竞争幸福、合作幸福、亲缘幸福、肉体幸福、智力幸福、节奏幸福、冒险幸福、信仰幸福和喜剧幸福。每个人在不同的阶段，可以体会到不同的幸福，关键是能够认识它。 　　5、笑口常开。笑也许是世界上最好的药物。澳大利亚就有一家笑声俱乐部，这个俱乐部的理念是，放声大笑可以减少精神压力和降低血压，并可以增强人体免疫力。另外，最近还发现大笑有利于减肥！ 　　 　　幸福的座标 　　国人幸福的多少，在不远的将来可能成为衡量一个国家发展水平的座标。 　　近几十年来，许多国家的国内生产总值（GDP）显著增长，但人们却往往没觉得幸福增长。如果国内生产总值和幸福感觉之间不再有联系的话，为什么政府还要致力于让国内生产总值处于上升轨迹？ 　　普林斯顿大学心理学教授丹尼尔•卡内曼和普林斯顿大学经济学教授艾伦•克鲁格一直致力于提出“国民幸福指数”，以此来衡量人们的幸福感，并希望这项指标与国内生产总值一样成为一个国家发展水平的衡量标准。卡内曼是2002年诺贝尔经济学奖得主之一。他说，“幸福经济”现在还没有纳入经济学教科书，但是随着收入上升与幸福感之间的联系不复存在，“幸福经济”这一概念已逐渐得到重视。准确衡量幸福感的标准可能在企业和政府中得到广泛应用。 　　卡内曼目前面临的主要问题是，建立全面的生活质量指标。对于幸福感，调查得出的数据是不确定的，因为当被问及幸福感时，有些人打出的五分可能相当于其他人打出的七分；情绪同样也会影响被调查者的回答。卡内曼教授的解决办法是，让人们在一段时间内对不同活动所得到的愉悦感进行排序。 　　部分发达国家的政府也开始关注幸福的价值。2002年12月，英国内阁办公室的战略部门公布了一份题为“生活满意度”的文件，认为“国家有理由进行干预，以提高国民对生活的满意度”。去年10月，英国财政部主持了一个关于幸福问题的专题研讨会。 　　人们对于幸福的探索，没有结束，或者永远不会结束。不过，得到幸福并不难。荷兰鹿特丹大学教授吕特•费恩霍芬曾说过，喜爱我们自己的生活，就是幸福了。

好帖子	醒醒	2005-12-05 21:26
虽然来不及仔细看，顶一下！
:)	月亮王	2005-12-06 11:46
我看完了。挺好的：）
哈哈	琪琪＊	2005-12-06 17:57
把美白那一小段很仔细的看了一下，谁叫偶长得黑呢。T＿T 其它的没来得及细看，但确定是个好帖！：）
干燥双唇急救4要招	yibao555	2005-12-10 11:32
干燥双唇急救4要招 如果你每年嘴唇到这个时候都裂，甚至害怕打哈欠的话，就要好好往下看啦。 改掉舔嘴唇习惯 首先，反省自己是否有舔嘴唇的习惯，风一吹，唇上的水分蒸发了，会引起深部结缔组织的收缩，唇粘膜发皱，唇上的皮肤只有身体其它部位的1/3厚，而且没有皮脂腺，没有具保护功能的黑色素，因而干燥得更厉害。有的人在嘴唇开裂后还更频繁地咬唇，形成恶性循环。嘴唇干裂也不要使用含氟的牙膏。 定期按摩 定期给唇部按摩，可刺激血液循环，收紧嘴部轮廓。用食指和大拇指捏住唇，食指不动，动大拇指来按摩唇，然后相反方向有节奏地按摩上下唇，反复数次。这样可消除或减少嘴唇横向皱纹。也可以用两手中指从嘴唇中心部位向两侧嘴角揉磨，使嘴唇皮肤有被拉长的感觉。可反复几次。或晚上偶尔轻轻用一把干牙刷在嘴唇上移动。 护唇程式：唇膜 其实，笔者认为白天搽润唇膏是能起到保护作用，但是从根本上说是要让唇部皮肤强韧。最简单的办法是将纯的凡士林敷在嘴唇上面睡觉。如果嫌这种方法有些糊嘴不适应，可以用10分钟疗程，就是在凡士林上盖上保鲜膜，然后用热毛巾轻揉，10分钟后轻轻擦掉。既能去唇上死皮，又能让嘴唇强韧，不怕打哈欠了。可根据个人情况，每周做一至二次。 膳食 导致冬季口唇干裂的内因是许多人新鲜蔬菜吃得少，人体维生素B2、维生素A摄入量不足。所以冬季更应多吃新鲜蔬菜、水果，尤其是梨、荸荠等有生津滋阴作用的食物。当然，要养成主动喝水的习惯，也可在医生的指导下服用一些维生素。
中性肌肤轻松保养四重点	yibao555	2005-12-10 11:33
中性肌肤轻松保养四重点 中性肤质的保养是最轻松的了，不过天生好皮肤，后天不好好保养的话，中性皮肤也会变成偏干或偏油的肌 肤。 TIP1 清洁工作 中性皮肤选择洁面产品的范围比较大，水凝胶、固态或者液态的洁肤乳都可以。不过以亲水性的洁肤乳洗脸 为最好，并用手以画圆圈的动作涂抹于脸上，一定要冲洗干净。因为皮肤上的残污会影响保养品渗透入角质层的。 TIP2 滋润工作 最好用棉片沾湿润肤水，轻轻地擦净皮肤。润肤水的目的在于除去剩余的洁肤乳残渣、润泽以及平衡皮肤的 酸碱值。中性皮肤可以使用含有5%-10%的酒精成分的润肤水。 TIP3 日常保养工作 白天中性肌肤选择日霜的范围很大，不过还是应该选择以能帮助皮肤表面水脂质膜的添补及维护的产品为佳 。 晚上一定要用眼霜或眼部凝胶，以指尖轻轻地将眼霜搽上，再由外而内着眼周，轻柔地作圆形的滑动。晚霜 可以选择较为清爽的乳液状产品。 TIP4 特别保养工作 1.护唇啫哩可以保护肤质和防紫外线成分。早、晚、涂口红前都要使用。 2.每月做一次皮肤磨砂，去掉皮肤老化的角质层。 3.DIY经济面膜：化妆纱布面膜 材料：柔软细致高品质的化妆纱布一块、含活性补水因子的乳液。 做法： STEP1 首先把化妆纱布贴在面部，在鼻子尖的地方剪开一道缝儿，距离同鼻子的宽度。 STEP2 把乳液均匀涂在纱布上。 用法：平躺在床上，将纱布覆盖在脸上，最好纱布的长度能覆盖到颈部。15分钟后拿掉即可。
减淡雀斑6个实用小偏方	yibao555	2005-12-10 15:35
减淡雀斑6个实用小偏方 1、将鲜胡萝卜辟碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净。此外，每日喝一杯胡萝卜 汁，可美白肌肤。 2、将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤 ，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用。 3、每天喝一杯西红柿汁或常吃西红柿，对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷 胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。 4、洗脸时，在水中加1-2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。 5、 每天吃一片维生素C和维生素E,可达到祛斑的作用。 6、 用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了。
防止皱纹的10个不寻常攻略	yibao555	2005-12-10 15:40
防止皱纹的10个不寻常攻略 你想比同龄人都显得年轻吗？如果说青春永驻是个梦想的话，那么让皱纹迟到则是可以办到的事。 1、寻找正能量 自然疗法专家指出：人就像海绵，不知不觉中受到能量影响，如果能及早认识这一点，将会活得更充满活力。 找到正能量的方法： 多和能让你开心的人在一起，多和成功人士接触，多喝水，避免穿深色衣服，常做大扫除……这些都能产生正能量，令你生气盎然，机智风趣，焕发魅力和无限风情。 2、像皮肤科医生般洗脸 想知道纽约著名的皮肤科医生都是怎么洗脸的吗？ 他们会使用温和、乳状能维持肌肤正常PH值和免予环境污染的清洁用品。 洗面乳要按摩到整张脸，包括发际和眉毛上方，否则会滋生头皮屑和油脂。 皮肤科医生绝不会用过热的水和冷水洗脸，前者会让皮肤流失太多正常的油脂，使肌肤因为缺少水分而提前老化，后者不易打开毛孔接受洗面乳的效果。 3、爱上蜂蜜 据说埃及艳后为了令皮肤雪白幼滑，每天必用蜂蜜和牛奶来浸浴；相传希腊女人因为爱在脸上涂满一层又一层的蜂蜜，所以她们的皮肤都是又白又滑。 如果不想在10年后花大价钱去做拉皮手术、打肉毒杆菌，那就从现在开始，每天早晨用一杯温水，混合一个柠檬汁和蜂蜜，空腹饮用，加强肝脏的解毒功能，祛除色斑，令皮肤白皙水嫩。 4、娃娃腮红 这是能让你瞬间看起来年轻的最佳方法。苹果红脸颊能给人清新、纯真的感觉，但你不需要把自己弄得汗流浃背，只需要在你的彩妆档案里加上 “胭脂”这一项，就会得到神采奕奕的评价，健康的红润是可以伪装的，年龄也是可以伪装的。 腮红除了可以增加你脸部肌肤的红润感，制造出粉嫩透明的肤色外，还可以修饰脸部的线条，让你看起来充满活力和动感。制造娃娃腮红的方法是：微笑，用大号腮红刷在你突出的颧骨上面打圈扫上粉色或橘色的胭脂。要注意用量，扫得自然才能达到目的。 5、皇帝早餐 有人宁愿多睡半小时也不肯让自己吃一顿可口的早餐，但她会为此付出代价。早餐是最重要的，它是一天活力的来源，为了多睡一会省掉早餐是不划算的，最好是能为自己做一顿皇帝般丰盛的早餐，在补充纤维和水果之余，也可以放纵自己吃一些平时不敢吃的食物，比如，一块诱人的巧克力。 千万不要用不吃早餐可以减肥的谎言自欺欺人，事实上不吃早餐的结果是让你吃更多的零食、午餐、高卡路里食物，更可怕的消息是不吃早餐的人容易患上老年痴呆。 6、亮采工程 肌肤黯沉容易看起来老气横秋。选用适当的基底护理的护肤品，增强防御紫外线外光伤害，不但能预防肌肤老化，更保持皮肤弹性。选择具有反射光线功能的彩妆也能达到为肌肤提亮的功效。 瑜伽式的亮采方法：坐下或站立时，用鼻子呼气，腹部同时收缩，动作要一致，每40下呼吸为1节，每天练习5节，能有效促进血液循环，改善消化功能，排除废物及毒素，令肌肤由内而外时刻保持红润及光泽。 7、炮制情欲日记 皮肤的好与坏，与荷尔蒙有很大的关系，炮制情欲日记不仅增加你的性感指数和男人缘，也有助于你对自己的身体有一个c深入的认识。 找本空白的笔记本，你就是导演兼编剧，可以剪下令你怦然心动的性感男模照片，也可将男友的裸照放在其中，甚至可将某段让你心痒难耐的小说对白，贴在你有感觉的照片旁，制造出专属于你的情欲环境。 8、灵性保养 在选择护肤品的时候，尽量选用不被污染、以最自然的状态和谐生长的物质成分，再通过环境的营造、自身的冥想达到最神奇的美容效果。 有研究指出，粉红色的色温对观赏的人具有平服情绪、舒缓神经的效果，这也通常是代表少女的颜色。 你也可以在每天化妆的时候对自己说： “这是多么美丽的一个女人。”这种自我暗示和自我祝福的保养境界可比单纯的皮肤护理强多了。 9、飞行美容 机舱内的空气干燥异常，水分的迅速流失让人萎靡。飞机上湿度通常极低，数小时飞行后就会发现眼睛周围和额头细纹涌现。 准备一个小型化妆箱，在里面装上洁肤棉、保湿霜、润唇膏、舒缓喷雾以及你最心爱的面膜和香熏油。 除了做护理，更要多喝果汁，橙汁和番茄汁，既温和又能提供必要的维生素C，是最好的选择。然后将眼罩戴上，美美地睡上一觉。 10、练就“少女峰” 模糊的身材曲线和浑身的脂肪只能让你显得老态龙钟，但少女般挺拔矫捷的姿态却能让男人忽略掉你的年龄 试试改良过的伏地挺身： 1.两臂伸直，双掌置于地面，展开幅度稍大于肩宽，膝盖微微弯曲并交叉脚踝。 2.弯曲手肘降低身体，与地面维持约5厘米的距离。 3.伸直手臂将身体撑回原来的位置。 花几分钟，每天做20下，你的胸部便能长保“屹立不坠”。 最重要的除了这些条条框框之外还有一个最重要，那就是你爱自己爱生活的心。