LEAD阳光

标题: 2010北京马拉松报名开始啦 [打印本页]

作者: leeyupeng 时间: 2010-7-22 12:20
标题: 2010北京马拉松报名开始啦
一年一度的马拉松又要开始啦，每年都有很多阳光er参加，不过貌似从没以阳光团队的形式出现过哈，都是各跑各的~~
今年大家可以考虑“组个团”

，也打个旗子啥的~

跑步爱好者跟上啊~~~

官网：http://www.beijing-marathon.com
在线报名：http://www.beijing-marathon.com/cn/apply.do

作者: 加肥猫 时间: 2010-7-22 12:50
这事得找兆星

作者: lz1991 时间: 2010-7-22 15:06
谢谢楼主啦~！
主页里面还有个志愿者报名呢~感兴趣的阳光er也可以关注一下~

作者: cloud 时间: 2010-7-23 16:47
08，09 跑过两次，今年还跑不跑得动，有没有时间，就难说了

先关注一下

作者: Breezefu 时间: 2010-7-23 21:38
也想去跑一跑

作者: 贺兆星 时间: 2010-8-4 23:11
本帖最后由贺兆星于 2010-8-4 23:12 编辑

好像没有团体报名这一说啊。更不谈团体优惠了。只好自己报了。

不过响应鹏鹏的倡议，阳光欲参加者在此留个言吧

已报成功，参赛号码11070

作者: tomato 时间: 2010-8-4 23:22
本帖最后由 tomato 于 2010-8-4 23:23 编辑

我们公司也开始组织报名了, 继续报个半程吧

住在学院路片区的童鞋们要不要集体跑步呢? 可以每周找一天晚上,大家到某学校操场去一起跑步!

作者: 浮游 时间: 2010-8-6 11:10
你们这些牛人，这两天晚上在家附近跑个3公里已经跑不动了。。

作者: 贺兆星 时间: 2010-8-9 16:53
报名的，可参考如下链接的训练方法。http://www.ygclub.org/bbs/thread-2897-1-1.html

大家可把自己训练的情况在此帖公示一下，让大家监督吧

作者: 贺兆星 时间: 2010-8-9 17:07
我这里对可能报名的人点一下名吧：鹏鹏，番茄，立文。。。

大家可做出反映，我随时更新本留言

作者: leeyupeng 时间: 2010-8-10 15:20
兆星专业啊···
不过就剩10周左右的时间了···

作者: tomato 时间: 2010-8-10 16:42
我报了半程的。

作者: 贺兆星 时间: 2010-8-23 10:45
标题: 月
本帖最后由贺兆星于 2010-10-17 18:56 编辑

昨天终于开始适应性锻炼，只剩2个月了。

8月22日 5公里
8月23日 14公里，原计划第二天10公里，结果感觉良好，完成了近15公里，回来的路上，居然被一辆小车拦住，原来是冯丹丹同学一家。

8月30日  3公里腿抽筋
8月31日  1公里右腿又抽筋
9月1日 5公里抽筋隐隐还在

9月4日 13公里  抽筋略有好转
9月9日 3公里
9月12日  5公里
9月17日  3公里
9月22日  15公里
9月28日  5公里
9月30日  5公里
10月7日  5公里
10月12日 5公里
10月13日 5公里
10月16日 14公里

作者: julien 时间: 2010-8-23 14:13
厉害

我一辈子都没跑过那么长的路

明年参加吧

作者: tomato 时间: 2010-8-28 23:56
标题: 训练记录
本帖最后由 tomato 于 2010-9-25 14:53 编辑

Week1. Aug.7---14
Sat. 4km
Tuesday. 6km
Wednesday. 4km


Week2. Aug.15-22
Sat。 4km
Tuesday. 5km

Week3. Aug. 23-30
Mon. 6km
Thursday. 5km

9.7 3km

9.13  4.5km
9.15  6.5km
9.17  5.5km

9.22  8km

作者: 贺兆星 时间: 2010-10-14 19:35
马上到了，顶一下

作者: 通天塔 时间: 2010-10-14 20:39
對於喜歡長袍的人表示佩服但打死也不喜歡長跑的人飄～
預祝順利！

作者: 加肥猫 时间: 2010-10-15 13:00
马甲的口吻和正主一样唉

PS：预祝各位报名的童鞋长跑顺利!

作者: ziqingxing 时间: 2010-10-15 19:42
咔咔，这次的终点据说在知春路附近。。。

作者: 九月 时间: 2010-10-22 10:15
周日开跑了，预祝参加的阳光ER取得好成绩~~

作者: ziqingxing 时间: 2010-10-23 08:23
明天有亲友团支持，有需要简单支持的可以联系我，有人能带阳光旗子的话宣传阳光。

715 天安门集合
930 半程集合
1000 鸟巢集合并参观
1100 离开鸟巢聚餐

有兴趣的可以联系我，现在去平西府的，可以面谈。

作者: tomato 时间: 2010-10-23 20:44
9点30就跑完半程了啊？
我起码要跑到10点多

作者: 小傅 时间: 2010-10-23 20:56
大家加油啊

作者: joe 时间: 2010-10-23 20:58
兆星，番茄加油！！！

作者: ziqingxing 时间: 2010-10-24 12:18
今天亲友团看见有人拿阳光旗子了，是不是咱们的人啊，谁呀？

作者: 关关 时间: 2010-10-26 12:34
阳光牛人好多
支持

作者: 贺兆星 时间: 2010-10-26 15:29
5小时38分跑完，超过了限时5小时30分几分钟，略有可惜。不过也算首次跑完马拉松。

今年经历了最严酷的天气，好像是专为马拉松准备的。我自己也经历了艰难的冷与湿（全身湿透，几乎全程有雨，加上大风小风，名副其实的风雨交加，肢体僵硬的感觉很明显，湿透的袜子缠的脚趾很难受），然而都过来了。自己的切身感受，不得不佩服那些平素最怕冷的女生选手。

由于前面跑得略快（半程用时大概2小时10分钟），半程后前10公里只能跑一小段，走一大段，后11公里，完全跑不起来。半程后饿得到处寻吃的，好容易讨了一块白巧克力，还被旁边的人分了一半。后来就找不到吃的了，靠着一瓶功能饮料，坚持到最后。结果还因迟到几分钟进不了场馆。直接换芯片走人。

一种感觉是平时练时跑的短了（见前面回帖中的记录），以致半程后就不行了。倒是在前半程，身体几乎没有任何不适，只是大概18公里后明显感觉累，速度也放下来了，总感到半程后来的3公里好长好长。半程后一下放下来，就不容易跑起来了。

休息半天一夜（半夜还遭房管员砸门骚扰），基本完全恢复。第二天正常上班。

作者: 九月 时间: 2010-10-26 15:53
星哥好厉害，跑完了全程

作者: 小傅 时间: 2010-10-26 16:22
佩服

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